pencil full of lead

d. alimentare di ieri
colazione : niente
pranzo : insalata bonduelle 240cal
cena : mezzo piattino h.hour di pasta 300cal(?)

TOTALE : 540 cal

Diciamo che è andata bene e stamattina ho deciso, come mi avete suggerito, di non pesarmi. La frustrazione di non vedere scendere i numeri è veramente troppa, anche se la curiosità di sapere il mio peso esatto in questo momento mi sta veramente uccidendo.

Sono molto contenta di come sia riuscita a passare da un regime di overfeeding forzato al mio vecchio (o quasi) basso consumo calorico senza avvertire troppi traumi. I primi due giorni sono sempre i peggiori mentre già da ieri non avverto senso di fame. Qui davanti a me è aperto uno yogurt greco magro, 170grammi e solamente 88 calorie: è enorme, ne ho mangiati un paio di cucchiai e già mi fa ribrezzo l'idea di finirlo. Rimarrà lì fino alle due, quando mi costringerò a pranzare con un'altra insalata bonduelle.

Stasera il mio solito brodo, anche se essendo a casa con i miei non so quanto bene andrà: cominceranno a farmi storie, mettermi sotto il naso ventimila alimenti che non voglio e finire con le facce abbattute e desolate che mi propinano quando evito di affogarmi nel cibo come fanno loro. Ma non mi importa, resisto. So, che posso resistere, mi sento meno lontana dalla me stessa di un anno fa e questo mi riempie di motivazione.

Un'altra buona notizia è che sono tornata alle mie serie di addominali prima di dormire: 20-15-10-5, per due volte prima di passare a qualche esercizio per la tonificazione delle gambe. Aiuta sopratutto a stancarmi prima di chiudere gli occhi e riuscire ad addormentarmi senza dover aspettare ore rigirandomi nelle lenzuola. Sono carica!

WTF?

d. alimentare di domenica
colazione: 100g uva - 60cal
                 20g cereali - 65cal
pranzo: brodo di dado - 25cal
             pomodori insalata -120
spuntino: coca zero - 0cal
cena: insalata verde - 105cal

TOTALE : 375CAL

Allora, qualcuno mi spiega com'è possibile che stamattina, pesandomi, io sia AUMENTATA di 3 etti dopo essermi tenuta sotto le 400 calorie? 72.5 CHILI.
Sono così depressa e arrabbiata che, davvero, non so neanche cos'altro scrivere. Mi sono trattenuta tutto il giorno mentre il mio ragazzo e i suoi amici si sono ingozzati di birra, tartine, panini, patatine, e questo è tutto il mio risultato?
Che cosa devo fare, per dimagrire? E' questa la mia punizione per essermi stata fregare e mettere all'ingrasso come un tacchino per la cena del Ringraziamento?

Stamattina, pesandomi, mi sono messa a piangere come un'idiota. Ho paura, paura di non avere più controllo sul mio corpo.

shattered

Ho dovuto mangiare un intero gelato al mango e frutto della passione.

Gli occhi delle mie amiche non mi hanno dato tregua finché non l'ho terminato, ed il risultato è stato un misero -100 grammi dalla giornata di ieri.

72.2 CHILI

Mi sembra di essere arenata in questa immensa matassa di grasso, provando disperatamente ad uscirne mentre tutti quanti mi ci tengono dentro ad ogni costo. Odio tutto questo, odio l'attenzione esasperata che mi dedicano tutti all'ora dei pasti, come si sentano in obbligo di darmi spuntini ogni tre secondi, farmi assaggiare quello che loro fagocitano con grandi sorrisi appesi alla bocca.

Io non sono così, mi fa schifo vederli masticare di continuo, mangiare sempre come se avessero un moto perpetuo nello stomaco. Possibile che non si guardino? Possibile che tu, ragazza col panino enorme alle tre di pomeriggio, non ti faccia nemmeno una domanda sull'apporto calorico che ti stai infilando giu per l'esofago? Però ti lamenti di non riuscire ad entrare nei pantaloni dell'anno scorso.

Quanta ipocrisia!

In compenso, oggi vado a Pavia in moto - del mio uomo. Adoro andare in moto, moltissimo.

d.alimentare di ieri

colazione: 150g uva - 90cal

                  20g cereali - 65cal

pranzo: caprese - 350cal

             zucchine grigliate -100cal

cena:    brodo di dado - 25cal

spuntino: l'orrido gelato di mango - 200cal

TOTALE 830 CALORIE

veramente, veramente troppe specialmente considerando che il gelato l'ho mangiato poco più di un'ora prima di andare a letto. Quantomeno ho perso qualcosa, seppure un solo etto è sempre meglio che aumentare. Come sono innervosita!

Speriamo che oggi vada meglio, anche se la domenica di solito è sempre un disastro.

let's grow old together, and die at the same time!

Ieri sera ero stanca, stanchissima: dev'essere il fatto di non aver dormito quasi per nulla, nell'ultima settimana, e la strana adrenalina della giornata passata a basso contenuto calorico che, una volta raggiunte le dieci di sera, mi ha fatto accasciare sulla sedia.

Ho guardato un film, ieri sera, su youtube -che è una delle cose più scomode di questo mondo, intendiamoci, ma non avrei saputo dove trovarlo / affittarlo. Si chiama sharing the secret (l'attrice protagonista l'ho trovata adorabile) e nonostante sia pieno di cliché e retorica stravista, mi ha presto parecchio: avevo i famosi occhi lucidi, quando ho chiuso tutto per andare a dormire.

Ve lo consiglio, mi ha fatto staccare il cervello per un'oretta abbondante, e non è facile che succeda.

Stamattina, prima buona sorpresa: 72.3 CHILI

Perdere UN INTERO chilo in un giorno, nonostante abbia sgarrato dai miei soliti standar mangiando la mozzarella, è un buon segno. Non c'è niente di meglio della dolcissima soddisfazione di vedere i numeri cominciare a calare. La strada è lunghissima, ma non mi scoraggio -non ancora.

I miei genitori sono via questo weekend, e posso permettermi di pianificare i pasti negli orari e nelle modalità che voglio: non c'è niente che riesca ad innervosirmi ed infastidirmi più della loro presenza; hanno sempre quello sguardo indagatore che credo acquistino tutte le famiglie di una persona che è stata ricoverata per disturbi alimentari. E' frustrante e faticoso, in certi momenti.

Sono così felice che già alcune di voi siano passate di qua a leggere!

Sapervi dall'altra parte dello schermo, nella vostra realtà così lontana ma al contempo così vicina, mi sorride e intiepidisce il cuore: vi ringrazio. Più tardi posterò il mio d.a. dell'intera giornata, vi abbraccio.